いますぐ簡単！おすすめの節約術10選

「お金を貯めたいけど、具体的に何をしたら良いかわからない」という方は多いのではないでしょうか。

この記事では、僕が実際に試して効果があったおすすめの節約術を10種類、「即効性・節約効果・手軽さ」の3つの軸で採点しながら紹介します。

全部やる必要はありません。あなたに合いそうなものを、まず1つ試してみてください。

※節約額は記事本文の目安です（2026年9月時点）。料金・制度は変わることがあります。投資は元本割れのリスクがあります。

–この記事を書いている人–

おすすめ節約術10選の早見表

先に全体像をまとめておきます。総合評価が高いものほど「やらないと損」度が高い節約術です。

節約術	節約の目安	総合評価
①家計簿で固定費を見直す	人による（見直しの土台）
②格安SIMに乗り換える	月3,000〜6,000円
③ふるさと納税をする	年数万円分の返礼品
④引越し・家賃交渉	月5,000〜10,000円
⑤楽天経済圏に集約する	年数万ポイント
⑥給与天引き・自動積立	貯まる仕組みづくり
⑦1,000円カットを使う	月3,000円前後
⑧ネット回線を見直す	月1,000〜2,000円
⑨保険を見直す	入り方しだい（月数千円〜）
⑩電力会社を切り替える	月500〜1,000円

いますぐ簡単、おすすめ節約術10選

①家計簿をつけて、固定費を見直す

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

節約を始める前に、まずは自分の家計を「見える化」しましょう。

ざっくりで良いので家計簿をつけて、何にいくら使っているかを把握するのが最初の一歩です。

とくにチェックしたいのは、毎月自動的に出ていく固定費です。

• スマホ代・ネット回線代
• 家賃・電気代・ガス代
• 生命保険・医療保険
• 動画・音楽・ジムなどのサブスク

固定費は一度見直せば、その効果が毎月ずっと続きます。「使っていないサブスクに月1,000円払い続けていた」といった発見は、意外とよくあります。

「家計簿をつけるのは面倒！」という方は、スマホアプリのマネーフォワード MEを使ってみてください。

クレジットカードや銀行口座を連携すれば、購入記録が自動で取り込まれて家計簿が出来上がります。

②格安SIMに乗り換えて、スマホ代を節約

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

スマホ代は毎月いくら支払っていますか？

2026年現在、格安SIMの料金は3GB前後なら月1,000円以下、20GBでも月2,000円前後が相場です。データ無制限で使える楽天モバイルでも月3,278円におさまります。

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）のプランで毎月7,000〜8,000円払っている方なら、月3,000〜6,000円、年間で4〜7万円の節約が見込めます。

昔と違って、今は乗り換えの手続きもスマホだけで完結します。MNP予約番号も不要になり（MNPワンストップ）、SIMもeSIMなら即日で開通できます。

一度乗り換えるだけで、その後ずっと効果が続く。節約術の中でも「コスパ最強」の部類です。

我が家は夫婦で楽天モバイルを使っています。楽天市場のポイント倍率も上がるので、次に紹介する楽天経済圏との相性も抜群です。

≫ 楽天モバイルを夫婦で使った本音レビュー｜料金・SPU・旅行でも活躍

③ふるさと納税で、税金を節約

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

ふるさと納税をやっていない方がまだまだ多くて驚きますが、会社員の方なら「やらないと損」レベルの節約（節税）です。

仕組みはシンプルで、応援したい自治体に寄付をすると、自己負担2,000円を除いた金額が翌年の住民税・所得税から差し引かれます。そのうえで、お米やお肉などの返礼品がもらえます。

つまり「どうせ払う税金の使い道を変えるだけで、実質2,000円で数万円分の食材が手に入る」制度です。

寄付できる上限額は所得によって変わります。自分の上限額がわからない方は、先にシミュレーションで確認しておきましょう。

≫ 控除上限額シミュレーション（ふるなび）

2025年10月から、ふるさと納税サイト独自のポイント還元は廃止されました。ただし、楽天カードなどクレジットカード決済で付くポイントは今まで通りもらえます。

改悪はあったものの、「実質2,000円で返礼品がもらえる」という本体のお得さは何も変わっていません。会社員なら、ワンストップ特例制度を使えば確定申告も不要です。

≫ 【2026年】楽天ふるさと納税は改悪後もお得？楽天カード3%と人気返礼品

④引越しもしくは家賃交渉で、家賃を節約

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

賃貸にお住まいの方にとって、家賃は家計で最も大きな固定費です。

月10万円の家賃が9万円になるだけで、年間12万円の削減。10年住めば120万円の差になります。

家賃（月）	年間
12万円	144万円
11万円	132万円
10万円	120万円
9万円	108万円
8万円	96万円

家賃を下げる方法は2つあります。

方法1：家賃の安い家に引っ越す

今の家賃が相場より高いなら、思い切って引っ越すのが一番効果が大きいです。

ただし引越し代で数十万円かかっては本末転倒。引越し業者は必ず相見積もりを取りましょう。僕は相見積もりだけで8万円安くなりました。

≫ 引越し料金に定価はない！相見積もりで安くなる話【元不動産屋が解説】

方法2：今の家のまま、家賃交渉をする

今の家に住み続けたい方は、管理会社や大家さんに家賃の値下げを相談してみましょう。狙い目は更新のタイミングです。

交渉のコツは、ネットで自宅周辺の相場を調べて、交渉材料にすること。

• 広さ（間取り）
• 駅からの距離
• 築年数

この3つの条件で絞り込んで検索すると、今の部屋と近い条件の物件が出てくるので、家賃を比べてみてください。

マンションにお住まいなら、自分のマンション名で検索して、同じ建物の募集家賃を調べるのがおすすめです。

自分の部屋より安い条件の募集が見つかれば、値下げに応じてもらえる可能性はかなり高いです。

大家さんにとっても「退去されて空室になる」より「少し下げて住み続けてもらう」ほうが得なケースは多いので、遠慮せず相談してみましょう。

⑤楽天経済圏を活用して、日用品などの買い物代を節約

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

普段の買い物や利用しているサービスを楽天にまとめて、楽天経済圏で生活するのが節約のコツです。

楽天にはSPU（スーパーポイントアッププログラム）という仕組みがあり、楽天のサービスを使えば使うほど、楽天市場での買い物のポイント倍率が上がっていきます。

• 楽天カードで買い物をする
• 楽天カードの引き落とし口座を楽天銀行にする
• 楽天モバイルを契約する（倍率アップが特に大きい）
• 楽天証券で投資信託を積み立てる
• 楽天ビューティで美容院を予約する
• 楽天トラベルでホテルを予約する

ポイントは、「どうせ払うお金」を楽天に寄せるだけで、勝手にポイントが貯まるという点です。新しく何かを買う必要はありません。

貯まった楽天ポイントは、楽天カードの支払いに充てたり、楽天ペイでコンビニやスーパーの支払いに使ったりできます。

SPUの条件や倍率は毎年のように変わります。最新の条件は下記の記事で確認してください。

≫ 【楽天経済圏】僕が実際に利用している楽天サービス一覧（SPU）

≫ 楽天カードのメリット・デメリット｜楽天経済圏の必須の1枚【2026年】

≫ 楽天ペイはポイント二重取りができる、オススメのキャッシュレス決済！

⑥給与天引き・自動積立で、使えるお金を先に減らす

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

「余ったら貯金しよう」と思っていると、お金はまず残りません。

お金を貯める習慣がない方は、給料が入った瞬間に自動で貯金・投資に回る仕組みを作りましょう。いわゆる「先取り貯金」です。

会社に財形貯蓄制度や持株会があるなら、給与天引きが手っ取り早いです。天引き後の金額しか口座に入ってこないので、最初から「無かったお金」として生活できます。

口座や財布にお金があればあるだけ使ってしまう方には、これが一番効きます。

会社にそうした制度がない方は、銀行の自動積立定期や、証券会社の投資信託の積立設定を使えばOKです。

2024年に始まった新NISAなら、投資信託の積立で出た利益が非課税になります。楽天証券なら楽天カード決済で積立ができて、ポイントも貯まります。

• 楽天証券…投資信託（新NISA）を毎月積立
• bitFlyer…ビットコインを積立購入
• コインチェック…ビットコイン・イーサリアムを積立購入

⑦1,000円カットを利用して、美容院代を節約

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

男性の方であれば、いわゆる「1,000円カット」を活用しましょう。

• シャンプーなし（エアウォッシャーで髪を吸い取る）
• 予約不可で、混んでいる時間帯は待つことがある
• 凝ったスタイルのオーダーには向かない

こうしたデメリットはありますが、10分程度で終わる手軽さと料金の安さが大きな魅力です。

僕が通っているのは上場企業が運営するQBハウスです。

値上げが続き、2025年2月から料金は1,400円になりました。それでも、美容院で毎月5,000円払っていた頃と比べれば毎月3,600円、年間で4万円以上の節約です。

月1回以上通う方は、QBハウスの「ツキイチ」割引で100円引きになります。

⑧ネット回線を見直して、通信費を節約

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

自宅のインターネット回線も、一度見直せば毎月ずっと効いてくる固定費です。

光回線の月額は、各社の平均でマンションタイプが4,000円台、戸建てタイプが5,000円台あたりが目安です。

同じ回線を長く使っている方ほど、今より安いプランが出ている可能性があります。

乗り換えとスマホのセット割を合わせると、月1,000〜2,000円ほど下がるのが現実的なラインです。

年にすると1万〜2万円台の差になります。

ひとり暮らしなら、固定回線をやめてスマホのテザリングだけで暮らす選択肢もあります。

ただし、スマホが大容量プランでも、テザリングで使える分には別の上限が決められていることが多いです。

オンライン会議やオンラインゲームを使う方は、テザリングだけだと速度が不安定になりがちです。
解約する前に、今の使い方で足りるかを確かめておきましょう。

ちなみに、我が家で使っているのは楽天ひかりです。

月額はマンションタイプが4,180円、戸建てタイプが5,280円（いずれも税込）。

楽天モバイルとセットで初めて申し込むと「最強おうちプログラム」の対象になり、毎月1,000ポイントがずっと戻ってきます。

楽天市場での買い物もSPUで+2倍になるので、楽天経済圏で暮らしている人ほど相性がいい回線だと思います。

工事費（最大22,000円）が24回のポイント還元で実質0円になるキャンペーンも、初めて申し込む方なら使えます（2026年9月時点）。

>>楽天ひかりの公式サイトはこちら

還元は期間限定ポイントで、SPUも最強おうちプログラムもエントリーが必要です。
契約は2年ごとの更新で、期間中に解約すると契約解除料がかかります。
申し込む前に、公式サイトで最新の条件を確かめてください。

⑨保険を見直して、保険料を節約

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

保険料も、一度見直せば毎月ずっと効いてくる固定費です。

見直すときは、先に公的な保障を確かめて、足りない分だけを民間の保険で補うという順番がおすすめです。

日本の公的医療保険には高額療養費制度があり、1ヶ月に窓口で払う医療費には上限が決められています。

年収がおよそ370万〜770万円の方なら、1ヶ月の自己負担はおよそ8万円台で頭打ちになります。

この前提を知らないまま医療保険を厚くかけると、保障が重なってしまうことがあります。

貯蓄性のある保険に入っている方は、保険と貯蓄を切り離して考えると整理しやすいです。

万が一に備える分は掛け捨ての保険で、増やす分は新NISAで、と役割を分ける形です。

高額療養費制度の自己負担限度額は2026年8月に引き上げられ、2027年8月にも見直しが予定されています。
差額ベッド代・入院中の食事代・先進医療は対象外なので、いま入っている保険を減らす前に、自分の所得区分と対象外の費用を確認してください。

⑩電力会社を切り替えて、電気代を節約

即効性
節約効果
手軽さ
総合評価

電力自由化により、電力会社は自由に選べるようになっています。

我が家は東京電力から「楽天エナジー（楽天でんき）」に切り替えたところ、電気代が月に500〜1,000円ほど安くなりました。

こまめに電気を消したり、エアコンを我慢したりするよりも、契約先を変えるほうがずっと効果が大きかったです。

「停電しやすくなるのでは？」と心配していましたが、送電線は今まで通り地域の電力会社のものを使うので、電気の品質や停電のリスクは一切変わりません。

電気料金プランは燃料価格の影響で頻繁に改定されます。切り替え前に、今の使用量で本当に安くなるかを比較サイトで確認してから申し込みましょう。

節約して浮いたお金は、投資に回そう

以上、10種類のおすすめ節約術を紹介してきました。

これらを組み合わせれば、月2〜3万円、年間で30万円前後の節約は現実的な数字です。

ただし1つだけ注意があります。

節約に成功しても、浮いたお金をそのまま浪費に回してしまったら意味がありません。

節約で浮いたお金は、投資でさらに増やすことをおすすめします。

銀行に預けていても、利息はほとんどつきません。一方で新NISAを使えば、投資信託の積立で出た利益に税金がかからず、そのまま手元に残ります。

もちろん投資にリスクはありますが、僕自身、NISAで7年間コツコツ積み立てた結果、含み益は280万円を超えました。

≫ ぼくが大事にしている投資のマイルール7選

この記事で紹介しきれなかった節約術は、Kindle本にまとめています。固定費の見直しから毎日の支出削減まで、31個の方法を1冊にしました。

≫ Kindle本「お金の節約術: 支出を減らす方法31選」の詳細

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