寒くてもエアコンを使わずに生活できる10の方法

エアコンなしでも家で寒くない10の対策方法

暦上では昨日2/4は立春。春が開始になります。それでもまだまだ寒いですね。東京でこれだけ寒いのだから雪国なんてどのくらい寒いのか想像するだけで、鼻水出てきました。

突然ですが、私はエアコンを使いません。正確にいうと使いたいのですが、使えません。

なぜかというと、嫁がエアコンが嫌いだから。

エアコンを使うと乾燥するのが嫌なんだとか。

しかも、エアコンが古く効きが悪い。なので、夏も、冬もエアコンを使わない生活を送っています。床暖があればいいのですが、残念ながら備え付きではありません。

築浅マンションなら機密性が高くて、エアコンつけなくても問題ない物件もあるでしょうが、私の自宅は築21年で換気口や窓の隙間から風が入り込んできます。

普通にしていると体が足元から冷えてきてブルブルと震えてくるのですが、エアコンをつけなくても良い対策を実行していると、なんとか寒さを耐えられるようになりましたので、今日はその方法をご紹介します。

暖かい飲み物を飲む

よく温めたお茶、紅茶を飲む事で体の中から温めます。

最近はお茶を作って魔法瓶のポットに入れ、ちびちびとお茶を飲んでいます。紅茶に生姜をたまに入れたりもしています。

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身体が温まる食事を摂る

自宅での食事の際には、必ずキムチや唐辛子などを摂るようにしています。

またお味噌汁には生姜を入れるのも対応上昇に効果があります。

生姜フル活用!

筋トレ・運動をする

マンションだと音を立てると近所迷惑になるので注意が必要ですが、筋トレをすると温まります。

おすすめはスクワット

大きく息をしながら10回ゆっくりやるだけで体が温まります。しかも音を立てないので、近所や寝ている家族の心配無用。同時に体も鍛えられるので一石二鳥ですね。

また、このゴムひもで肩甲骨辺りを刺激すると体温が急上昇します。私は1年以上使っています。普段動かせない肩甲骨がボキボキ動かせてめちゃくちゃ気持ちいいですよ。

お風呂で湯船に浸かる

当たり前ですが、お風呂に入り湯船に浸かると身体の芯まで温まりぽかぽか状態が保たれます。

温泉の素を入れる事で効果が持続するようですが、そこまで実感はありません。いろんな温泉の素を試し中。このバスロマンプレミアム買ってみたいんだよなぁ。生姜入りw

暖かい服装をする

これが結構大事です。何枚も着込みすぎると重たくてリラックスできない為、できるだけ暖かいものを最小限に着込みます。
  • 靴下
  • ももひき
  • インナー
  • 腹巻
  • マフラー
  • コート
寝るときはさすがにパジャマに着替えます。着込みすぎると、ゴワゴワして熟睡できなかったり、夜中に暑くて目が覚めたりするので。

カイロや湯たんぽを使う

椅子に座っているとどうしても足元が冷えてきます。そんなときは充電式湯たんぽやカイロを活用しています。

パートナーとくっつく

人と人が重なるとなぜこんなに暖かいのでしょう。心まで温まります。

新婚の間しかできないのかもしれません。

酒を飲む

ビール、ウィスキー、焼酎、白ワインは体を冷やすのでNG
日本酒、赤ワイン、ブランデーは体を温めるのでOK
最近は、獺祭にハマっています。高いのでちびちびと少しづつ飲んでます。

電気カーペットやこたつを使う

これは反則技かもしれません。こたつがあるとダラダラしてしまうので我が家には置いていません。電気カーペットはお試しで現在使ってみてますが、これもついつい横になってしまいダラダラしてしまうので、撤去検討中。

暑い夏やリゾート地をイメージする

2016年冬に新婚旅行で行ったハワイの写真を見返していると、なぜか暖かくなってきます。脳を騙すという行為ですね。

音楽が好きな人なら夏に行われる音楽フェスを思い浮かべてはいかがでしょうか。

昼間のワイキキビーチ。この景色が忘れられない。日差しが眩しくて暑いんだけど、気持よいんだよなぁ✌︎ #waikiki #hawaii #oahu #waikikibeach #ワイキキ #ワイキキビーチ #ワイキキビーチ #ダイヤモンドヘッド

ハラペー(せこいいね!)さん(@harapei2)が投稿した写真 –

エアコンはいらない!けど、あるに越したことはない。

これらの技を駆使すれば、エアコンなしでも寒い冬を快適に乗り切ることができます。

でもまぁ、エアコンを新品に買い替え暖房をつけて乾燥したとしても加湿器を買えばエアコン生活を送れるのですけどね。

だめだ。ケチでせこいのでエアコン購入費用がもったいないと考えてしまい、購入に踏み込めません。でもダイキンのエアコンが欲しいなぁ。

とりあえず今年はエアコンなし生活が続きそう。

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