瞑想アプリMEISOON(メイスーン)を利用して1ヶ月間、瞑想を続けた効果感想

DaiGo氏の『超集中力』を読んで、瞑想を始めました。瞑想アプリどれがいいかなぁと探していたところ、MEISOONというアプリに出会えたことで、なんとか瞑想連続1ヶ月達成。

瞑想を1ヶ月続けて感じた効果や感想を書いていきます。

ハラペー
瞑想ってキモチィィィーーーーーー

瞑想すると頭がスッキリして非常に快適な気分になれることがわかりました。この気分を味わいたくて、朝の通勤前と夜寝る前に一日2回実施。もちろんできない日もありましたが最低一日1回は続けるようにしました。

1ヶ月続けることができたのは瞑想アプリMEISOON(メイスーン)のおかげ

瞑想アプリMEISOON(メイスーン)。以前まで使っていたMeditateというアプリと比較すると連続ログインボーナスがあったり、瞑想を行った日の記録がカレンダー上で一覧で見ることができるので、モチベーションを保つことができました。

また瞑想の種類も豊富で、鐘の音だけがなる無音モードもあれば、椎名慶子先生の心地良い声に導かれながら瞑想を行うモードもあったり、その日その時の気分で瞑想を行うことができました。

関連記事:瞑想アプリMEISOON(メイスーン)は音声が心地良く、瞑想のモチベーションを高めてくれる。

スポンサード リンク

瞑想を1ヶ月続けて感じることができた瞑想の効果・感想

  • イライラやストレスを感じにくくなった
  • よく眠れる、快眠
  • 清々しい気分
  • 仕事が捗る
  • 健康になった…気がする

イライラやストレスを感じにくくなった

通勤電車はちょっと押されただけでイライラしていた時期があったのですが、最近はあまり感じなくなりました。満員電車だから仕方ない、世の中には変な人もいるよね。というような感情を保てるようになりました。人間的に成長した気分。

妻と喧嘩になりそうになった時も、平常心を保ち、感情的な発言を避けることができました。

よく眠れる、快眠

寝る前に数分だけでも瞑想してから寝るようになってから、夜中に目覚めることが少なくなりました。快眠できてる証拠ですね。

頭がスッキリし、清々しい気分に

瞑想した後は、頭が空っぽになり、清々しい気分になります。自分を客観的に見ることができ

仕事が捗る

判断力や記憶力が高まったように感じます。仕事でいっぱいいっぱいになったりテンパったりする機会が減りました。

健康になった…気がする

健康面は正直あまりわかりませんが、この1ヶ月間風邪を引くことはありませんでした。瞑想をすると免疫力が上がるらしいので、そのお陰かも?

まとめ

ハラペー

道具も使わず、タダで無料できる瞑想ってすごい。むしろ、瞑想やらなきゃ損でしょ!?レベルです。三月に入って早くもサボり気味ですが、今後も続けていこうと思います。

関連記事:

瞑想アプリMEISOON(メイスーン)は音声が心地良く、瞑想のモチベーションを高めてくれる。

メンタリストDaiGo著『自分を操る超集中力』の内容実行したら仕事が捗ってきた!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です